Chuyên trang bất động sản
Hotline: 0983.456.456
Sử dụng điện thoại trước khi ngủ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt ở thanh thiếu niên.
Lạm dụng điện thoại di động đang gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với giấc ngủ - đây là kết quả từ cuộc khảo sát do Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ Trung Quốc phối hợp với Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc thực hiện.
Theo khảo sát, có tới 48,5% người trưởng thành tại Trung Quốc gặp các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Tình trạng này có xu hướng trầm trọng hơn theo độ tuổi.
Các chuyên gia cảnh báo rằng, mỗi giờ sử dụng thiết bị có màn hình có thể làm giảm từ 10 đến 20 phút ngủ sâu. Đáng chú ý, những người sử dụng mạng xã hội hơn 3 giờ mỗi ngày có nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao gấp 2 đến 3 lần.
Đặc biệt, việc thanh thiếu niên sử dụng điện thoại trước khi ngủ khiến ánh sáng xanh từ màn hình làm giảm lượng melatonin - loại hormone giúp dễ ngủ. Điều này không chỉ gây rối loạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung và ghi nhớ.
Trước thực trạng trên, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế dùng điện thoại trước giờ ngủ, tránh tiếp xúc với mạng xã hội và video giải trí. Đồng thời, học sinh cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và nâng cao hiệu quả học tập./.
Số ca mắc sởi tại Mỹ đã vượt tổng số ca của cả năm ngoái, nguy cơ dịch kéo dài tới năm 2026 nếu không kiểm soát hiệu quả
Thành phố Hồ Chí Minh sẽ thực hiện cả hai hình thức thi tuyển và xét tuyển để tuyển sinh lớp 10 năm học 2025-2026.
Không chỉ là thức uống giải khát đơn thuần, những loại nước ép ít calo dưới đây còn có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ.
"Đất Kẻ Giàn, quan Kẻ Vẽ" - câu lưu truyền trong dân gian hàng ngàn năm qua nhằm ca ngợi đất hiếu học làng Đông Ngạc nay thuộc quận Bắc Từ Liêm, TP Hà Nội. Nhiều người truyền nhau, đất này tụ nhiều vượng khí, chính vì vậy sinh ra không ít người tài. Đến ngày nay truyền thống hiếu học đó vẫn được lớp lớp thế hệ người làng Đông Ngạc gìn giữ và phát huy.
Vui lòng gửi phản ánh của bạn để chúng tôi hỗ trợ hoặc cải thiện giúp tăng trải nghiệm cho bạn.
Chào mừng đến với Chuyên trang Bất động sản của thời báo VTV
Bạn chưa có tài khoản? Đăng kí ngay
Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập
