Chuyên trang bất động sản
Hotline: 0983.456.456
Không có sản phẩm chăm sóc da nào có thể trị mụn trứng cá triệt để nếu bạn không kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh.
Một nghiên cứu kéo dài 16 tuần trên trẻ vị thành niên từ 12 tuổi trở lên đã tìm hiểu tác động của chế độ ăn uống đối với tình trạng mụn trứng cá. Trong suốt thời gian nghiên cứu, những người tham gia được áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải để đánh giá xem việc thay đổi thực đơn có ảnh hưởng đến sức khỏe làn da hay không. Kết quả cho thấy chế độ ăn này giúp cải thiện rõ rệt tình trạng da, giảm mụn và mang lại làn da khỏe mạnh hơn.
Chế độ ăn uống quyết định sức khỏe làn da.
Các nhà khoa học cũng phát hiện rằng những người bị mụn trứng cá thường thiếu hụt axit béo Omega-3. Khi những người tham gia nghiên cứu được bổ sung DHA/EPA có nguồn gốc từ tảo kết hợp với chế độ ăn Địa Trung Hải, làn da của họ có dấu hiệu cải thiện đáng kể. Chế độ ăn này chủ yếu tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chất béo lành mạnh như dầu oliu, các loại hạt, cá và hải sản.
Ngoài tác dụng giúp da sáng khỏe, Omega-3 còn hỗ trợ phát triển trí não và cải thiện chức năng thần kinh. Bác sĩ thần kinh Reeta Achari từng giải thích trên podcast The Food Chain của BBC rằng ty thể – nguồn năng lượng của tế bào – lấy năng lượng từ glycogen và axit béo Omega-3. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng, giàu Omega-3 không chỉ giúp kiểm soát mụn mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.
Bên cạnh hải sản, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh và dầu thực vật cũng là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời. Nếu bạn muốn cải thiện làn da và ngăn ngừa mụn trứng cá, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình thay vì chỉ tập trung vào các sản phẩm dưỡng da bên ngoài./.
Số ca mắc sởi tại Mỹ đã vượt tổng số ca của cả năm ngoái, nguy cơ dịch kéo dài tới năm 2026 nếu không kiểm soát hiệu quả
Thành phố Hồ Chí Minh sẽ thực hiện cả hai hình thức thi tuyển và xét tuyển để tuyển sinh lớp 10 năm học 2025-2026.
Giữa xu hướng sống xanh và nỗi lo về cân nặng, nước ép từ thiên nhiên đang trở thành lựa chọn thông minh. Không chỉ là thức uống giải khát đơn thuần, những loại nước ép ít calo dưới đây còn được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
"Đất Kẻ Giàn, quan Kẻ Vẽ" - câu lưu truyền trong dân gian hàng ngàn năm qua nhằm ca ngợi đất hiếu học làng Đông Ngạc nay thuộc quận Bắc Từ Liêm, TP Hà Nội. Nhiều người truyền nhau, đất này tụ nhiều vượng khí, chính vì vậy sinh ra không ít người tài. Đến ngày nay truyền thống hiếu học đó vẫn được lớp lớp thế hệ người làng Đông Ngạc gìn giữ và phát huy.
Vui lòng gửi phản ánh của bạn để chúng tôi hỗ trợ hoặc cải thiện giúp tăng trải nghiệm cho bạn.
Chào mừng đến với Chuyên trang Bất động sản của thời báo VTV
Bạn chưa có tài khoản? Đăng kí ngay
Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập
