Chuyên trang bất động sản
Hotline: 0983.456.456
Nghệ có khả năng làm dịu các cơn đau nhức cơ bắp, giúp bạn phục hồi nhanh chóng sau những buổi tập luyện cường độ cao.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Journal of the International Society of Sports Nutrition đã chỉ ra rằng nghệ mang lại những lợi ích bất ngờ cho người tập luyện thể thao cường độ cao.
"Ngoài công dụng trong nấu ăn, nghệ và thành phần hoạt tính của nó, curcumin, thường được sử dụng trong y học cổ truyền ở châu Á", các tác giả viết.
Hàng trăm nghiên cứu đã được tiến hành để khám phá hết những lợi ích tuyệt vời của curcumin đối với sức khỏe con người.
Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng nghệ và các sản phẩm từ nghệ có khả năng làm giảm đáng kể tổn thương cơ và viêm khớp sau khi tập luyện cường độ cao.
"Cả việc tiêu thụ curcumin trước và sau khi tập thể dục đều có liên quan đến kết quả tốt hơn về mặt phục hồi cơ, giảm đau và cải thiện khả năng chống oxy hóa", tác giả chính Daniel Vasile Popescu-Radu cho biết.
Tuy nhiên, để curcumin có thể trở thành một phần trong chế độ bổ sung cho vận động viên, cần có thêm nhiều nghiên cứu về liều lượng và cách sử dụng tối ưu.
Có một cách an toàn hơn uống thuốc: Dùng nghệ như gia vị, như cách mà nhiều quốc gia Á Đông vẫn sử dụng trong nhiều món ăn.
Chứng khoán tăng mạnh trong ngày đầu vận hành hệ thống KRX
Có nơi, nông dân còn dùng loại nông sản này để làm thức ăn cho lợn.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, giấc ngủ ngon trở thành "vốn quý" mà nhiều người khao khát. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Từ dòng suối nhỏ róc rách trong vườn đến bức tường nước mềm mại trong phòng khách, nước có khả năng biến hóa đa dạng, mang đến vô vàn ý tưởng trang trí độc đáo.
Vui lòng gửi phản ánh của bạn để chúng tôi hỗ trợ hoặc cải thiện giúp tăng trải nghiệm cho bạn.
Chào mừng đến với Chuyên trang Bất động sản của thời báo VTV
Bạn chưa có tài khoản? Đăng kí ngay
Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập
