Chuyên trang bất động sản
Hotline: 0983.456.456
VTV.vn - Giày cao gót giúp chị em phụ nữ có dáng đi đẹp hơn nhưng đồng thời cũng mang lại nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Trong chương trình Tuyệt chiêu sống khỏe, bác sĩ Trương Minh Thế đã tư vấn một số mẹo để tránh được những bệnh lý khi đi giày cao gót.
Theo các chuyên gia với giày ở đô cao 4 - 5cm mỗi ngày thì chỉ nên mang trong vòng 4 tiếng. Nếu mang lâu hơn sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương cho xương khớp. Đối với chị em phụ nữ, nếu mang giày cao gót quá lâu sẽ giảm khả năng thụ thai. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, mang giày cao gót quá nhiều sẽ làm thay đổi trục của khung chậu khiến cho việc tuần hoàn máu ở vùng xương chậu bị ảnh hưởng, dẫn đến việc thay đổi chức năng của buồng trứng, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và giảm khả năng thụ thai.
Bác sĩ Trương Minh Thế đưa ra một số mẹo nhỏ để giúp chị em vừa có một dáng đẹp khi ra đường vừa tránh được những nguy cơ tổn hại sức khỏe do giày cao gót gây ra:
- Nên lựa giày có độ cao vừa phải từ 4-5cm và mang giày có đế vuông để lực chịu tác động sẽ dàn trải bớt dồn vào mũi chân dễ gây tổn thương.
- Ở tư thế ngồi, chúng ta nên tháo giày và tập co duỗi các ngón chân. Ví dụ như đặt một quà bóng tenis dưới bàn chân và lăn tới lui trong vòng 2-3 phút/lần giúp kích thích các mạch máu dưới lòng bàn chân tăng cường tuần hoàn và cải thiện các vấn đề thiếu máu do đi giày cao gót bị chèn ép.
- Ngâm chân bằng nước ấm ở nhiệt độ 40-50 độ giúp các mạch máu dãn nở, máu lưu thông tốt hơn giúp các khớp được nuôi dưỡng giảm nguy cơ thoái hóa khớp.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!
Chứng khoán tăng mạnh trong ngày đầu vận hành hệ thống KRX
Có nơi, nông dân còn dùng loại nông sản này để làm thức ăn cho lợn.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, giấc ngủ ngon trở thành "vốn quý" mà nhiều người khao khát. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Từ dòng suối nhỏ róc rách trong vườn đến bức tường nước mềm mại trong phòng khách, nước có khả năng biến hóa đa dạng, mang đến vô vàn ý tưởng trang trí độc đáo.
Vui lòng gửi phản ánh của bạn để chúng tôi hỗ trợ hoặc cải thiện giúp tăng trải nghiệm cho bạn.
Chào mừng đến với Chuyên trang Bất động sản của thời báo VTV
Bạn chưa có tài khoản? Đăng kí ngay
Bạn đã có tài khoản? Đăng nhập
