Nhiều người vẫn tin rằng uống nhiều nước, súc miệng thường xuyên hay tập luyện với máy chạy bộ là những thói quen có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, những hành động tưởng chừng vô hại này có thể gây ra tác động tiêu cực đến cơ thể.