Nhiều người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi khi vô tình tỉnh giấc trước khi chuông báo thức reo. Liệu đây có phải là dấu hiệu của một giấc ngủ không chất lượng hay thực tế lại mang đến lợi ích nào đó cho cơ thể? Các chuyên gia giấc ngủ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này và cách để có một giấc ngủ trọn vẹn hơn.